職場保持心理健康有章可循

發(fā)布日期：2011-08-26 瀏覽次數(shù)：147

據(jù)醫(yī)療招聘網(wǎng)獲悉，英國半數(shù)負債在身者存在心理疾患，遠遠超出全國人口中16%心理失調的比例。據(jù)此，倫敦精神學會蕾切爾-詹金斯說：“很久以來我們都知道，精神健康問題與低收入相關，但是最新研究發(fā)現(xiàn)，確切的說法可能是這與債務關系更大。”

據(jù)醫(yī)療招聘專家人士了解，報告稱彈性工作制讓人更健康，而債務是影響心理健康的一個重要因素；彈性工作制被認為是一個促進心理健康的因素。蘭開斯特大學組織心理學教授卡麗-庫珀說：“選擇彈性工作制的人們往往對工作滿意度更高、更健康、更有創(chuàng)造力。”

那么在職場中該如何做到保持健康的心理呢？醫(yī)療招聘專家認為：

第一，保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

第二、與他人聯(lián)絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

第三、奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

第四、學習。學習樂器或者烹飪等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。

第五、保持活躍。做運動，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

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