職場(chǎng)中幾乎都充滿著壓力的存在，無論是白領(lǐng)還是對(duì)于普通的職員，為了整日焦頭爛額的工作煩心，也有的員工一直圍在領(lǐng)導(dǎo)的身邊，為領(lǐng)導(dǎo)盡心盡力，而這樣的生活很容易讓人感覺到壓力的存在，久而久之就容易引發(fā)心理疾病。

工作越多、壓力越重，下班回到家后什么都不想做，動(dòng)也不愿動(dòng)，相信不少職場(chǎng)中人都有這樣的感受。雖然職場(chǎng)人士都很想換一種“輕裝上陣”的態(tài)度去對(duì)待生活，但在工作的“重壓力”下，不少人忙于挑戰(zhàn)自己設(shè)定的目標(biāo)，整天如負(fù)重?fù)?dān)，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

實(shí)際上，現(xiàn)代人的生活中往往充斥著過多的負(fù)擔(dān)與累贅，而“輕生活”講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡(jiǎn)化到最簡(jiǎn)單的境界，它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度，即以輕松、愉快、無負(fù)擔(dān)的心態(tài)生活。它主張?jiān)诠ぷ髦幸浴奥≈亍钡膽B(tài)度去對(duì)待，事事求精，以做到為好;而下班后回到生活，則應(yīng)凡事以簡(jiǎn)單為原則。這種理念逐漸成為現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)待工作和生活的原則和態(tài)度。

因?yàn)榉敝氐纳詈凸ぷ鲏毫?，不少職?chǎng)中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個(gè)同樣的困惑如此沉重的“負(fù)擔(dān)”，究竟是工作給予的，還是生活給予的?有研究顯示，我們的“負(fù)擔(dān)”是工作、生活、社會(huì)文化等因素多重作用的結(jié)果，然而在同樣的壓力情境之下，不同的人對(duì)于壓力的感受是不同的。

壓力有時(shí)候過大很容易使得人產(chǎn)生負(fù)面的影響，在工作的業(yè)績(jī)上會(huì)產(chǎn)生低下的工作效率，只有讓自己放松壓力，才會(huì)讓自己的生活節(jié)奏充滿著步調(diào)，壓力也容易使得人的精神萎靡，在職場(chǎng)中累的時(shí)候要適度的學(xué)會(huì)釋放。